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頭使ってきました☆彡（身体も…）
お疲れ様です！
中村です♪
頭使ってきました・・・。頭突きではありません（笑）
先日の土、日レッスンを代行させて頂き、頭使ってきました
久々に集中して2日間缶詰で行っていたのでさすがに糖分をたくさん使いました
さらに以前のブログにも上げましたが45度レッグプレスマシンにてMAXがのびて
20キロプレート22枚（440キロ）＋初期負荷（54キロ）＝494キロでトレーニングできました♪
頭も身体もいくつになってもトレーニングすれば強化できますね
- 皆さんも一緒に楽しみながら頑張りましょー
